Внедрение физической активности в плотное расписание — практические советы для занятых людей

В современном бешеном ритме жизни трудно найти время на полноценную заботу о здоровье. Но не стоит отчаиваться! Внести коррективы в ежедневное расписание и найти минутку для полезных упражнений по силам каждому, даже очень загруженному человеку. Включить физическую активность в расписание может показаться сложной задачей. Однако комплексный подход, маленькие шаги и творческое мышление помогут преодолеть трудности …